Gruppträning på Palmers
Hos Palmers erbjuder vi en träningsupplevelse där kvalitet, personlig coachning och små grupper står i centrum. I Palmers Collective hittar du allt från energifyllda hybridpass till lugnare Yoga. Här erbjuds även bootcamps som utmanar och utvecklar dig i en inspirerande miljö. Palmers Studio är hemmet för all vår yoga och pilates – från öppna klasser i yoga och Pilates Matwork till fördjupande kurser i Pilates Reformer och Yinyoga. Oavsett vilken träningsform du väljer leds varje klass av erfarna instruktörer som skapar en trygg, inspirerande och exklusiv träningsupplevelse.
Träna på ditt sätt
Obegränsat med abonnemang, eller flexibelt med klippkort som dras vid incheckning.
Träna obegränsat i en månad. Perfekt för dig som vill testa på!
Träna obegränsat på alla våra öppna klasser!
Obegränsad gruppträning hela v.36. Passa på att testa hela vårt utbud - obegränsat!!
För dig som vill testa ett pass eller träna spontant. Drop-In ger dig tillgång till ett valfritt pass utan bindning eller medlemskap.
För dig som vill testa ett pass eller träna spontant. Drop-In ger dig tillgång till ett valfritt pass utan bindning eller medlemskap.
Kurser
Ett paket med alla kurstillfällen – du bokas automatiskt på varje pass. Antalet platser är begränsat.
Reformer fortsättning (ej nybörjare) är en kurs för dig som vill vidareutveckla din reformerträning.
4 platser kvar
Reformer fortsättning (ej nybörjare) är en kurs för dig som vill vidareutveckla din reformerträning.
4 platser kvar
Senior Reformer är för dig som är 60+ och som har tränat Reformer tidigare. Denna träningsform förbättrar din kroppshållning, ökar din styrka och flexibilitet. Träningen utförs på en reformermaskin som genom en plattform och fjädrar skapar motstånd och kan ge varierad, individanpassad och skonsam träning. Om du inte tränat Pilates Reformer tidigare rekommenderar vi dig att först gå en grundkurs.
5 platser kvar
Reformer fortsättning (ej nybörjare) är en kurs för dig som tidigare tränat Pilates Reformer och vill utveckla din reformerträning.
3 platser kvar
Reformer fortsättning (ej nybörjare) är en kurs för dig som vill vidareutveckla din reformerträning.
4 platser kvar
Reformer fortsättning (ej nybörjare) är en kurs för dig som vill vidareutveckla din reformerträning.
3 platser kvar
Yinyoga är meditativt och mycket avslappnande för både kropp och sinne. Positionerna är enkla och vi stannar flera minuter i varje position och stretchen går på djupet och påverkar fascia/bindväven. Samtidigt får vi tillfälle att praktisera medveten närvaro i stunden.
9 platser kvar
Yinyoga är meditativt och mycket avslappnande för både kropp och sinne. Positionerna är enkla och vi stannar flera minuter i varje position och stretchen går på djupet och påverkar fascia/bindväven. Samtidigt får vi tillfälle att praktisera medveten närvaro i stunden.
10 platser kvar
Grundkursen är för dig som aldrig testat Reformer tidigare eller behöver en uppfräschning i grunderna. Du lär dig hur maskinen fungerar och får dina personliga inställningar och är sedan väl förberedd för våra fortsättningskurser. Pilates Reformer är en lågintensiv träningsform som fokuserar på styrka, balans, stabilitet, flexibilitet och kroppsmedvetenhet för både stora och små muskelgrupper. Genom Pilates får du skonsam och effektiv träning för hela kroppen.
5 platser kvar
Reformer Mamma&Baby en trygg och effektiv träningsform för dig som vill återhämta och stärka upp kroppen efter graviditeten. Så snart du har varit på din efterkontroll och fått klartecken att återuppta träning är du varmt välkommen att träna hos oss
5 platser kvar
Reformer Mamma&Baby en trygg och effektiv träningsform för dig som vill återhämta och stärka upp kroppen efter graviditeten. Så snart du har varit på din efterkontroll och fått klartecken att återuppta träning är du varmt välkommen att träna hos oss.
5 platser kvar
Reformer Mamma&Baby en trygg och effektiv träningsform för dig som vill återhämta och stärka upp kroppen efter graviditeten. Så snart du har varit på din efterkontroll och fått klartecken att återuppta träning är du varmt välkommen att träna hos oss.
5 platser kvar
Jonathan